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美肌レシピ
シミ・くすみ対策レシピ
美白効果で白肌に |
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■ 簡単ヴィシソワーズ｜松田美智子のChic ＆ Swiftレシピ
ジャガイモに含まれるビタミンCが美白効果を高めてくれます。サワークリー
ムでほどよい酸味とコクをプラス！
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■ 豚もも肉のグリーンドレッシング｜TEPORE
ビタミンＣと一緒に摂ると、紫外線への抵抗力がさらにパワーアップするとい
われているのがβ−カロチン。β−カロチンがたっぷり含まれている、大根の
葉をみじん切りにしてドレッシングにすれば、いろいろな食材とあわせて摂る
ことができます。
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■ 青パパイヤのサラダ｜E・レシピ
美白効果があると化粧品などにも使われているパパイヤのサラダ。
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■ サーモンとフルーツのサラダ｜E・レシピ
グレープフルーツに豊富な「ビタミンＣ」は美肌には不可欠。シミやたるみをで
きにくくするコラーゲンを作るのを助けてくれます！
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■ 玄米チャーハン・トマトのっけ｜E・レシピ
トマトに含まれる「リコピン」は天然の美肌成分。シミの元となるメラニン色素
生成を抑制してくれます！特に種のまわりに多く含まれているので、まるご
といただきましょう！
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シミ対策レシピ(1/2)