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美肌レシピ
シミ・くすみ対策レシピ
美白効果で白肌に |
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■ きゅうりと海草入りヨーグルトスープ｜ノアージュ【Noage】
ヨーグルトは、皮膚細胞の活性化や美白、シワの改善、ニキビ抑制、肌荒れ
改善をはじめ、紫外線で弱くなる肌の免疫機能の低下も抑えてくれます。
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■ ゴーヤと紫タマネギとプチトマトのサラダ｜ノアージュ【N…
ビタミンＣたっぷりのゴーヤ、抗酸化色素・リコピンが注目されているプチトマ
ト、ポリフェノールたっぷりの紫タマネギ。美白栄養素が豊富な３つの食材を
使った、抗酸化トリプルパワーサラダ。
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■ ごま塩バリエーション｜ノアージュ【Noage】
ごまには皮膚の酸化を防ぐセサミンや皮膚の新陳代謝を高めるビタミンＥが
たっぷり。夏の疲れた肌に元気を取り戻し、シミを予防します。
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■ ふんわり卵とアボカドのサンドイッチ｜きれいにネット
アボカドやナッツ・油脂類に含まれるビタミンEは、体内の酸化を防ぎ、シミの
発生を抑え、肌をみずみずしく保つのに効果的。
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■ アスパラ＆きくらげの炒め物｜シャレコ美肌カレッジ
アスパラは疲労回復に、そしてキクラゲは貧血予防にと体の調子を整えてス
トレス解消できれば、シミ・くすみにも効果的。
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■ きゅうり＆豚の酢みそがけ｜シャレコ美肌カレッジ
シミやくすみはストレスと大きく関係があります。そこでビタミンB1を摂るとイ
ライラを抑えることができ、精神的ショックを緩和されて肌のコンディションが
整います。
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■ トマトシチュー｜self
doctor.net
トマトのビタミンCで美肌を獲得。
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■ ピーマンのピカタ風｜self
doctor.net
ピーマンはビタミンCがたっぷりで、メラニン色素や脂肪の代謝をよくする働き
がある。シミやソバカス、吹き出物の予防、回復に有効。
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■ さつまいもとりんごのソテー｜self
doctor.net
レーズンには抗酸化力を持つポリフェノールが豊富に含まれている。
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■ 焼きミニトマト｜MSNビューティスタイル
トマトの赤い色素のリコピンは、夏の紫外線による肌へのダメージであるシミ
を抑制する働きがあると言われています。
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■ トマトと鶏肉のサラダ｜MSNビューティスタイル
トマトに含まれる「リコピン」は天然の美肌成分。シミの元となるメラニン色素
生成を抑制してくれるトマトとサッパリの鶏肉のサラダ。
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シミ対策レシピ(2/2)