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ダイエットレシピ
デザート・ドリンク
ダイエット中でも食べたい！ |
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■ グレープフルーツかん｜E・レシピ
112kcal
カロリーがゼロの寒天を使えば、デザートだってたっぷり食べられる。ヨーグル
トも加えて、ぷるぷる可愛い仕上がりになりました。
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■ 梅酒ゼリー｜パルシステム
0kcal
梅の実がアクセントに。すっきりとした口あたり。
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■ フルーツゼリーのパフェ｜美人をつくるレシピ 180kcal
生クリームにプレーンヨーグルトを加えることで、カロリーは抑えても、ボリュー
ム感を抑えることなくサッパリといただけます。
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■ カプチーノ風コーヒーゼリー｜FYTTE.net 145kcal
寒天入りの固めの泡でボリュームUP。
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■ 豆乳抹茶ゼリー｜E・レシピ
121kcal
やわらかめの豆乳抹茶ゼリーはまろやかな味。仕上げは小豆ときな粉で大
満足！
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■ 豆乳と甘納豆のデザート｜goo グルメ＆料理
80kcal
1人分約80kcalだから、とってもヘルシーだよ！甘納豆の量で甘みを調節し
て！
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■ ミルク寒天ふたつ｜ODNエキサイト
149kcal
寒天と低脂肪牛乳で作る、低カロリーのデザート。ダイエット中も甘いものは
やっぱり食べたい。普通の牛乳より低脂肪牛乳はさっぱりして意外に美味し
い。
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■ あっさりソイカン｜ODNエキサイト
212kcal
どうしても甘いものが食べたくなったとき、ガマンしないで、ノンカロリーな寒天
と体によいオリゴ糖を使った低カロリーなデザートがオススメ。
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■ フルーツ＆ナタデココ｜Yahoo!グルメ 75kcal
ダイエットに効く寒天とナタデココをデザートで！
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■ ブルーベリーチーズケーキ｜Yahoo!グルメ 951kcal(1台分)
ダイエット中でもケーキが食べたい！材料を工夫して、カロリーを2/3に。爽や
かなケーキです。
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■ トマトのアイスキャンディー｜FYTTE.net 33kcal
野菜おやつなら、体に必要な栄養素を補いながら、甘いものも食べたい、とい
う満足感も。
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■ ねっとりいちごヨーグルトジェラート｜FYTTE.net 86kcal
ジェラートは生クリームやコンデンスミルクでねっとりとした食感を出していま
すが、寒天のとろみを生かせば低カロリー！
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■ まるごと糸寒天のクイックみつ豆｜FYTTE.net 96kcal
ところてん風の糸寒天がたっぷり！
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■ 夏の贈り物風水まんじゅう｜FYTTE.net 100kcal
あんこが食べたい時は、寒天で周りを固めるのがおすすめ。
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■ さといもチップス｜FYTTE.net 361kcal
糖質や脂質代謝、便秘予防に効果的！
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■ プチスイートポテト｜FYTTE.net 166kcal
きな粉のイソフラボンには美肌効果、大豆たんぱく質には脂肪燃焼効果も。
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■ ちょいビターのふわチョコムース｜FYTTE.net 129kcal
寒天のとろみがなめらかムースに。生クリームを使わなくてもなめらかな食感
が出るので、カロリーオフにもってこい。
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■ きな粉ココア｜FYTTE.net 179kcal
きな粉のイソフラボンには美肌効果、大豆たんぱく質には脂肪燃焼効果も。
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