ダイエット × 麺レシピ
ダイエット × 麺のレシピ満載!
259kcal 野菜もたくさん食べられます。食物繊維が多いので、ダイエット中の方にもお勧めのメニューです。 |
314kcal しらたきを加えることで、そうめんだけのときよりもカロリーがカットされ、食物繊維が豊富になります。ダイエット中の人はもちろん。 |
270kcal 脂質・塩分・カロリーオフ!シャキシャキ大根&そばを、濃厚な豆乳つゆで。サラダ感覚でいただけます。 |
470kcal 脂質・塩分・カロリーオフ!カルボナーラのソースに豆腐を活用。にんにくや黒こしょうのパンチがきいていて、淡泊さも感じません。 |
435kcal パスタの量を減らし、野菜でかさ増しボリュームアップ! |
620kcal 水切りヨーグルトを使う事で、サッパリなおかつ濃厚なコクが出るので、バターや生クリームなしでも満足できるカロリー控えめなパスタですよ。 |
480kcal 薄切りにしたチキンと塩レモンは相性抜群!!カロリーも控えめな上に、塩レモンのダイエット効果も期待できちゃう美味しいレシピ。 |
318kcal にんにくが新陳代謝&血行促進に効果大。 |
218kcal 麺は一切使わず、しらたきを使ってカロリーを抑えます。 |
408kcal 具だくさんなので、麺が少なめでもお腹いっぱい食べられちゃう! |
255kcal めんは2人で1玉が反省ごはんの基本。 |
350kcal トマトの酸味とキムチの辛さ、温泉卵のまろやかさが溶け合って、満足度抜群の冷たいそば。 |
211kcal トマトには、ペクチンという水溶性の食物繊維が含まれています。 |