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 ご飯もの 麺類・パン
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■ イカとトマトのさっぱりイタリアン素麺｜エキサイト 211kcal
トマトには、ペクチンという水溶性の食物繊維が含まれています。血糖値の
上昇を穏やかにし、太りにくくする効果があります。
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■ マーボー焼きそば｜gooダイエット 318kcal
にんにくが新陳代謝＆血行促進に効果大。
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■ 菜の花と春キャベツのクリームパスタ｜美人をつくるレシピ
398kcal
高カロリーになりがちなクリームパスタも、生クリームの代わりに牛乳ととろけ
るタイプのチーズを使えば低カロリーに。
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■ キャベツと桜エビのパスタ｜新日本製薬 408kcal
キャベツは淡色野菜ながらビタミンをはじめ、あらゆる栄養が含まれた健康
野菜。老廃物の排出、通便、肝臓の脂肪を取る効果があります。....
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■ 寒天麺のつるつる肉うどん風｜FYTTE.net 172kcal
糸寒天は麺類の代用品として注目度大。普通のうどんよりも248kcalカロリー
オフ。
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■ きな粉トースト｜FYTTE.net 205kcal
きな粉のイソフラボンには美肌効果、大豆たんぱく質には脂肪燃焼効果も。
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■ 高野豆腐のプチピザ｜FYTTE.net 214kcal
高野豆腐にはカルシウム、鉄などミネラルが豊富。たんぱく質もしっかり。
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ご飯もの 麺類・パン
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