省エネアイディアレシピ・作り方

省エネアイディアレシピ満載!省エネアイディアレシピをご紹介しています。

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エコレシピ省エネアイディアレシピ

無駄なエネルギー資源を使わない!省エネアイディアレシピ満載!

エコポイント:油を使わずにチキンソテーが作れます。

エコポイント:短時間でできる煮物で省エネ。

エコポイント:レンジでチンするだけでトロッとスイートなリンゴの甘煮が出来ます!

缶詰を利用して、スープも加熱せずに作れます。

材料:プレーンヨーグルト、コーン缶詰、牛乳、トマト、塩、こしょう。

刺身を使った加熱いらずの丼。野菜もとれます。

材料:なす、ズッキーニ、塩、ごま油、いりごま、まぐろの刺身、ほたて貝柱...

電気不要。ガスを少し。水はキャベツを洗うときだけ。

材料:合いびき肉、ミックスビーンズ、キャベツの葉、トマトジュース、塩...

電気は使わず、少しのガスで作れます。

材料:菜の花、ゆで卵、絹ごし豆腐、白すりごま、味噌、酒、塩。

思っていた以上に少ない時間で大丈夫なんですねぇ。

材料:新たまねぎ、ベーコン、顆粒ブイヨン、酒、水、黒コショウ。

この方法なら失敗知らず、皮もキレイにむけて、しかも省エネ!

材料:卵、アスパラガス、豚バラ肉、塩、黒コショウ。

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