いわしを使った弁当おかず

いわしのマスタードフライとピーマンの卵焼き弁当｜ファウンドマム

いわしの臭みをマスタードが消して美味しいフライに。

材料：いわし、小麦粉、卵、パン粉...

イワシのおろししょうがはさみフライ｜スパイスブログ

しょうがのおかげでイワシの臭みが和らいで、身がふっくらと、とてもやわらかくなります。

材料：いわし、しょうが、みりん、塩、薄力粉、卵...

いわしのカレーポテトロールフライ｜マルハニチロ

材料：いわし、じゃがいも、カレー粉、ミックスベジタブル...

いわしの青じそパン粉焼き｜レタスクラブネット

青じそがバジルの代わり。ワインに合うイタリアンの１品。

材料：いわし、パン粉、パルメザンチーズ、にんにく、青じそ...

お弁当に☆イワシのフライ｜楽天レシピ

お弁当に(*^^*)

材料：いわし、塩こしょう、小麦粉、卵、パン粉。

お弁当のおかずにも”いわしの甘露煮”｜楽天レシピ

おだしがなくなるまで煮詰めると、甘辛味のいわしの甘露煮が出来上がります。

材料：いわし、生姜、水、和風だしの素、酒、砂糖、しょうゆ。

さっぱり美味しい♪鰯(イワシ)の梅と大葉挟みフライ｜楽天レシピ

梅と大葉が鰯の臭みを消してさっぱりとした口当たり、ソースをかけていただきます。

材料：いわし、梅、大葉、小麦粉、卵、パン粉。

いわしの香り味噌ロール｜幸せになろう *カンタンお手軽レシピ*

焼いた後は楊枝を抜いても大丈夫♪なのでお弁当にもどうぞ〜

材料：いわし、味噌、柚子こしょう、砂糖、大葉、小麦粉。

子供も大好き☆豆腐イワシハンバーグ｜夜食侍が行く

オイスターソース＆ショウガ効果で、イワシの臭みをノックアウト！

材料：いわし、ねぎ、絹豆腐、しょうが、オイスターソース...

いわしの蒲焼き｜食育レシピ

子どもから大人まで摂っていただきたい栄養素がたっぷりです。

材料：いわし、しそ、白いりごま、小麦粉、サラダ油...

肉巻きおにぎりといわしの南蛮漬け弁当｜ファウンドマム

材料：いわし、塩、小麦粉、たまねぎ、にんじん...