ブロッコリーだけ!レシピ

使う食材はブロッコリーだけ!の簡単レシピをご紹介しています。

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ブロッコリーの海苔ぽん酢炒め

ぽん酢の酸味とうま味がブロッコリーの味わいを引き立たせてくれます。

材料:ブロッコリー、焼き海苔、ポン酢、サラダ油。

材料:ブロッコリ、すりごま、しょうゆ、塩。

葉酸を非常に多く含むので、貧血や動脈硬化の予防効果が期待できます。

材料:ブロッコリー、水、鶏がらスープの素。

ブロッコリーの下茹でもいらない簡単レシピ。

材料:ブロッコリー、水、バター、砂糖、コンソメ、こしょう。

汁けの出にくい野菜なので、お弁当にも便利です。

材料:ブロッコリー、削りがつお、ポン酢。

削り節のうまみがしみ込み、白いごはんにピッタリ

材料:ブロッコリー、削り節、しょうゆ、砂糖、みりん、水、油。

お酒にぴったり、冷めてもおいしい、本当に簡単に作れる逸品です。

材料:ブロッコリー、ニンニク、赤唐辛子、オリーブオイル、塩。

塩のみで味つけした、磯の香り漂うシンプルな炒め物。

材料:ブロッコリー、焼きのり、ごま油、塩。

ブロッコリーには、ビタミンA、ビタミンCが豊富に含まれています。

材料:ブロッコリー、マヨネーズ、削り節、しょうゆ。

バターを加えたお湯でゆでると、コクと風味が出る上、粉チーズのからみもよくなります。

材料:ブロッコリー、バター、塩、粉チーズ、マヨネーズ。

材料:ブロッコリー、ピザ用チーズ、粗びき黒こしょう。

栄養の宝庫ともいわれるブロッコリーは、ビタミンCも豊富です。

材料:ブロッコリー、砂糖、しょうゆ、いりごま。

カリカリのパン粉が香ばしい!

材料:ブロッコリー、にんにく、パセリ、パン粉、塩、こしょう、オリーブオイル。

ブロッコリーが揚げ物に?!なるんです!美味しいんです!是非お試し下さい!

材料:ブロッコリー、米粉、水、塩、こしょう。

材料:ブロッコリー、レモン汁、マヨネーズ、砂糖、味噌。

イタリアンのシェフの方に教わった料理です。

材料:ブロッコリー、塩、こしょう、パルメザンチーズ、オリーブオイル。

ほんのり辛みで大人味。

材料:ブロッコリー、塩、しょうゆ、練りがらし。

レモンのきいたさっぱりドレッシングが合う

材料:ブロッコリー、塩、オリーブオイル、レモン汁、しょうゆ、こしょう、白いりごま。

豆板醤の量は好みで加減して。

材料:ブロッコリー、塩、長ねぎ、豆板醤、しょうゆ、ごま油、酢。

ごはんがすすむ、韓国風おかず。

材料:ブロッコリー、にんにく、ごま油、塩、しょうゆ、焼きのり。

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