カリフラワーのカロリー

カリフラワーのカロリーについて解説しています。

料理レシピ集 クッキングノート

Happy Recipe♪♪ 【ヤマサ醤油株式会社】

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カリフラワーカリフラワーのカロリー

カリフラワー1個のカロリー・・・約100 kcal

カリフラワー100gのカロリー・・・27 kcal

低カロリーのチンゲン菜(100g)と比較

チンゲン菜 9 kcal < カリフラワー 27 kcal

高カロリーのさつまいも(100g)と比較

さつまいも 132 kcal > カリフラワー 27 kcal

カリフラワーのカロリーは?

キャベツ100gのカロリー23 kcal に対して、カリフラワーのカロリーは27 kcal。
カリフラワーと同じぐらいのカロリーを持つ野菜はシシトウで、シシトウも100gあたり27 kcalです。

カリフラワーを使ったレシピ

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