枝豆のカロリー

枝豆100gのカロリー・・・135 kcal

低カロリーのチンゲン菜（100g）と比較

チンゲン菜 9 kcal ＜ 枝豆 135 kcal

高カロリーのさつまいも（100g）と比較

さつまいも 132 kcal ＜ 枝豆 135 kcal

枝豆のカロリーは？

キャベツ100gのカロリー23 kcal に対して、枝豆のカロリーは135 kcal。
高カロリーのように感じられますが、枝豆はサヤ部分はたべられないため、実際に食べられる部分のカロリーは半分ほどになります。

枝豆を使ったレシピ