ゴーヤ + ツナレシピ・作り方

ゴーヤ + ツナレシピ満載!ゴーヤとツナを使ったおかずレシピをご紹介しています。

料理レシピ集 クッキングノート

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ゴーヤレシピゴーヤ + ツナレシピ

ゴーヤ + ツナレシピ満載!

ゴーヤーと青じそのしょうゆツナ和え

苦味の強いゴーヤーはツナと合わせて食べやすく。

材料:ゴーヤー、ツナ缶、青じそ...

フライパン1つであっという間につくれます。

材料:ゴーヤー、ツナ、たまねぎ、レタス、サラダ油、しょうゆ、こしょう...

材料:ゴーヤ、玉ねぎ、ツナ缶、マヨネーズ、からし、塩、黒こしょう...

材料:ゴーヤ、プチトマト、ツナ缶、胡椒。

材料:ゴーヤ、ツナ缶、レッドオニオン、塩、練りごま、しょうゆ、だし。

材料:ゴーヤ、じゃが芋、玉ねぎ、ツナ水煮フレーク缶詰、マヨネーズ、塩...

火を通さないので、ゴーヤの本来の食感を楽しめます。

材料:ゴーヤ、塩、ツナ缶、マヨネーズ、コショウ、ポン酢しょうゆ。

材料:ゴーヤ、ツナ缶、玉ねぎ、マヨネーズ、ブラックペパー、粉チーズ、小麦粉。

醤油味のゴーヤソテーです。ご飯にピッタリ合いますよ。

材料:ゴーヤ、しめじ、生姜、ツナ缶、塩、胡椒、酒、醤油。

これ、簡単で美味しいのでハマっています。

材料:ゴーヤ、ツナ缶、唐辛子、塩麹、みりん、油。

これだけでご飯がおいしく頂けます。

材料:ゴーヤ、塩、ツナ缶、砂糖、酢、しょうゆ、すりごま、花かつお。

材料:ゴーヤ、小麦粉、玉ネギ、シメジ、ツナ、サラダ油、食塩、コショウ...

ゴーヤの苦味もたまごとツナで食べやすくなります。

材料:ゴーヤ、ツナ缶、たまご、ごま油、酒、醤油、塩。

さっとできて、栄養のある1皿です。

材料:ゴーヤ、ツナ缶、たまご、砂糖、醤油、ごま油。

下処理することによってゴーヤの苦みが軽減されます。

材料:ゴーヤ、ツナ缶、卵、麺つゆ、塩、コショウ。

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