ハンダマの麺料理レシピ・作り方

ハンダマ＆ガーリックチリオイルパスタ｜おきレシ

貧血＆冷え性に効きます！！

材料：ハンダマ、パスタ、お好みのガーリックオイル、シーチキン...

ハンダマ入りそーめんちゃんぷる〜｜Rika@_flute Cooking♪

今日は沖縄の薬草『ハンダマ』を加えました。

材料：お素麺、お好きなお野菜（沖縄野菜のハンダマ・ゴーヤ、青ネギ...

ゴーヤとハンダマのカペリーニ｜カレンド沖縄

刺激的な苦みが癖になる！

材料：ハンダマ、ゴーヤ、カシューナッツ、アーモンド、にんにく、梅酢...

ハンダマ入り和風カポナータでフィットチーネ｜Mayのキラキラ島ごはん

ナスに調理をする前に塩を振るというのはプロの技術ですね 。

材料：ハンダマ、パスタ、大豆水煮、人参、茄子、ごぼう、にんにく...

ハンダマの彩りパスタ｜JAPANESE HEALTHY＆NATURAL STYLE沖縄

材料：ハンダマ、パスタ、にんじん、ベーコンまたはポークランチョンミート...

ざるそば・おかずタレ｜Ｅレシピ

つゆは熱くても冷たくても美味しくいただけます。

材料：水前寺菜、そば、長芋、酒、みりん、しょうゆ、昆布、かつお節、鶏もも肉...

ハンダマとアンチョビのパスタ｜うちなぁキッチン

彩り豊かなハンダマをたっぷり使ったオイルパスタ。

材料：ハンダマ、スパゲッティ、アンチョビ、オリーブオイル、にんにく...

ハンダマのペペロンチーノ｜たわわタウン谷山

ハンダマの葉は表が緑、裏が紫とその色彩がポイント！

材料：ハンダマ、スパゲッティ、ニンニク、オリーブオイル、小松菜、鷹の爪...