かぼちゃのカロリー
かぼちゃ1個のカロリー・・・約900 kcal
かぼちゃ100gのカロリー・・・91 kcal
低カロリーのチンゲン菜（100g）と比較
チンゲン菜 9 kcal ＜ かぼちゃ 91 kcal
高カロリーのさつまいも（100g）と比較
さつまいも 132 kcal ＞ かぼちゃ 91 kcal
かぼちゃのカロリーは？
キャベツ100gのカロリー23 kcal に対して、かぼちゃのカロリーは91 kcal。
かぼちゃは野菜の中では高カロリー。
カロリーを気にする場合は、油を使わない煮物やサラダでいただきましょう。電子レンジで作れる簡単レシピもたくさんあります。