小松菜のカロリー
小松菜1束のカロリー・・・30〜40 kcal
小松菜100gのカロリー・・・14 kcal
低カロリーのチンゲン菜（100g）と比較
チンゲン菜 9 kcal ＜ 小松菜 14 kcal
高カロリーのさつまいも（100g）と比較
さつまいも 132 kcal ＞ 小松菜 14 kcal
小松菜のカロリーは？
キャベツ100gのカロリー23 kcal に対して、小松菜のカロリーは14 kcal。
小松菜と同じぐらいのカロリーを持つ野菜はきゅうり・ズッキーニで、共に100gあたり14 kcalです。
低カロリーでカルシウムもたっぷりの小松菜。栄養を逃がさないためにも、新鮮なうちに美味しく頂きましょう。くせが強くないのでジュースにもよく使われます。