水菜のカロリー
水菜100gのカロリー・・・23 kcal
低カロリーのチンゲン菜(100g)と比較
チンゲン菜 9 kcal < 水菜 23 kcal
高カロリーのさつまいも(100g)と比較
さつまいも 132 kcal > 水菜 23 kcal
水菜のカロリーは?
キャベツ100gのカロリー23 kcal に対して、水菜のカロリーは23 kcal。
水菜はキャベツと同程度のカロリーで、野菜の中では低カロリーといえます。
鍋によく使われる水菜ですが、サラダや和え物にしても美味しいです。