なすのサラダレシピ・作り方

なすのサラダレシピ満載!なすを使ったサラダレシピをご紹介しています。

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なすレシピなすのサラダレシピ

なすのサラダレシピ・作り方満載!

蒸しなすともやしのピリ辛サラダ

なすは身体を冷やす効果があるので、暑い夏にはオススメの食材。

材料:なす、もやし、小ねぎ、ぽん酢...

ご飯にもワインにもおいしいごちそうサラダ。

材料:鶏肉、ナス、長ねぎ、大葉、白ごま、ポン酢、塩こしょう、日本酒、ごま油。

材料:なす、だし汁、みょうが、生姜、薄口しょうゆ、みりん、塩。

皮ごと揚げたなすに、黒酢のソースとカレーの風味をきかせたサラダ風味に。

材料:なす、みょうが、八角、サラダ油、黒酢、塩、はちみつ、カレー粉...

材料:なす、オクラ、塩、サラダ油、万能ねぎ、酢、しょうゆ、ごま油、にんにく...

キャベツの千切りの上に美味しいお味のしみたコロコロなすをかけて☆

材料:米なす、キャベツ、オリーブオイル、しょうが、めんつゆ、レモン汁..

材料:なす、黄ピーマン、ピーマン、みょうが、しょうが、ねりごま、ぽん酢。

電子レンジで手軽に。

材料:なす、トマト、しその葉、砂糖、酢、しょうゆ。

お浸し感覚のサラダです。

材料:ナス、もやし、梅干し、かつお節、しょうゆ。

具材を揚げたら、熱々のうちにすぐマリネ液へ。

材料:なす、あじフィーレ、ししとう、玉ねぎ、塩、胡椒、片栗粉、揚げ油...

ヨーグルトのドレッシングは生野菜とよく合います。

材料:なす、きゅうり、トマト、プレーンヨーグルト、塩、酢、サラダ油...

旬の野菜をもりもり、ボリューム満点。

材料:なす、トマト、きゅうり、とうもろこし、みょうが、大葉、しょうが...

なすは水分が多く、低カロリーの食材です。

材料:なす、えだ豆、しょうゆ、酢、砂糖、ごま油、豆板醤、長ねぎ。

揚げたなすとトマトのゴールデンコンビ!

材料:なす、トマト、にんにく、みょうが、松の実、ペパーミント、砂糖...

材料:なす、トマト、パセリ、サラダ油、塩、こしょう、酢。

なすレシピ

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