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おからの主食レシピ
おからをメインに使った主食レシピ満載!
豆腐とおから、鶏肉を「ヤマサ昆布ぽん酢」で炒めたヘルシーなガパオです。 材料:ごはん、豆腐、おから、鶏ひき肉... |
量がふえ、満腹感アップ。 材料:おから、長ねぎ、ベーコン、卵、ご飯、ごま油、塩こしょう、パセリ。 |
ゆで卵におからを加えて。 材料:おから、ゆで卵、塩、マヨネーズ、牛乳、ロースハム、サラダ菜、パン、... |
太らないケチャップライス|vege dining 野菜のごはん ごはんがわりにおからを使っているからタンパク質たっぷりなのも嬉しいです。 材料:おから、トマト、野菜、オリーブオイル、ケチャップ、塩こしょう。 |
おからのドライカレースパゲッティ|vege dining 野菜のごはん 挽肉がわりにおからを使ったドライカレーを、パスタにからめていただきました♪ 材料:おから、豆乳、オリーブオイル、塩、ケチャップ、ウスターソース、カレー粉、... |
食物繊維もたっぷりとれて、しかも経済的なパンです。 材料:おから、強力粉、薄力粉、ドライイースト、砂糖、塩、マーガリン、ぬるま湯。 |