パンのカロリー一覧

パンのカロリーについて解説しています。

料理レシピ集 クッキングノート

Happy Recipe♪♪ 【ヤマサ醤油株式会社】

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パンパンのカロリー 一覧

カロリーが高いパン ランキング(100gあたり)

  • 448 kcal ・・・ クロワッサン
  • 396 kcal ・・・ デニッシュ
  • 316 kcal ・・・ ロールパン
  • 305 kcal ・・・ クリームパン
  • 289 kcal ・・・ カレーパン
  • 280 kcal ・・・ あんぱん
  • 279 kcal ・・・ フランスパン
  • 265 kcal ・・・ コッペパン
  • 264 kcal ・・・ 食パン
  • 262 kcal ・・・ ナン

カロリーが高いパン ランキング(1個・1本あたり)

  • 670 kcal ・・・・・・・・・ フランスパン(1本)
  • 250〜540 kcal ・・・ ベーコンエピ(1本)
  • 280〜530 kcal ・・・ メロンパン(1個)
  • 200〜500 kcal ・・・ シナモンロール(1個)
  • 250〜450 kcal ・・・ クリームパン(1個)
  • 250〜450 kcal ・・・ カレーパン(1個)
  • 280〜420 kcal ・・・ ウインナーパン(1個)
  • 250〜400 kcal ・・・ デニッシュ(1個)
  • 160〜400 kcal ・・・ ナン(1枚)
  • 250〜300 kcal ・・・ あんぱん(1個)
  • 130〜280 kcal ・・・ コッペパン(1個)
  • 160〜260 kcal ・・・ ベーグル(1個)
  • 170〜230 kcal ・・・ クロワッサン(1個)
  • 140〜180 kcal ・・・ 食パン(8枚切り1枚)
  • 80〜130 kcal ・・・・ ロールパン(1個)

パンのカロリーは?

ご飯は100g 168kcal、茶碗1杯が約 250kcal 。これに対しパンは上記の通り高カロリーです。
特に調理パンや菓子パンは高カロリーなのがおわかり頂けるかと思います。カロリーの低いパン、カロリーの高いパンを意識してパンを選ぶことで大きな差が生まれます。特に甘いクリームの入ったパンは食べすぎに注意しましょう。

パンを使ったレシピ

パンの作り方・レシピ

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