レタスのサラダレシピ・作り方

レタスのサラダレシピ満載!レタスを使ったサラダレシピをご紹介しています。

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レタスレシピレタスのサラダレシピ

レタスを使ったサラダレシピ満載!

春レタスとスプラウトのサラダ セサミヨーグルトドレッシング

旬の春レタスを、ヨーグルト風味のごまドレッシングでたっぷりと。

材料:レタス、ブロッコリースプラウト、ごまだれ、ヨーグルト...

材料:ロメインレタス、卵黄、アンチョビ、ニンニク、レモン汁、ワインビネガー...

作り方は至って簡単。カニカマ入りのナムルをレタスで巻くだけ〜。

材料:レタス、もやし、きゅうり、カニカマ、いりごま、ごま油、...

ビリビリにちぎった海苔とレタスを混ぜて、胡麻をたっぷり、醤油をチラリ。

材料:レタス、焼き乗り、すりごま、しょうゆ、ラー油。

バターしょうゆの香りがたまらない!

材料:トウモロコシ、バター、しょうゆ、レタス、きゅうり、プチトマト、マヨネーズ、...

白ゴマをつぶしながら振るのがポイント。

材料:レタス、ワカメ、ポン酢、しょうゆ、ごま油、塩こしょう、白ごま。

材料:レタス、グリーンアスパラ、塩、水、砂糖、オイスターソース、しょうゆ...

ジャコとピーナッツのカリカリ食感が病み付きに。

材料:レタス、水菜、豆腐、チリメンジャコ、ピーナッツ、ニンニク、赤唐辛子...

「生春巻き」のライスペーパーをレタスに代えたヘルシーバージョンです。

材料:レタス、焼豚、黄にら、きゅうり、ねぎ、ミントの葉、コチュジャン、卵、...

材料:レタス、ツナ油漬け、グレープフルーツ、酢、こしょう、マヨネーズ...

レタスから水分が出るので、食べる直前にあえてください。

材料:レタス、かにかま、ワインビネガー、塩、粗挽き黒こしょう、砂糖...

食べる直前にドレッシングをあわせてください。

材料:レタス、プチトマト、韓国のり、ベビーリーフ、米酢、しょうゆ、塩...

ベーコンを炒めた油がうまみの秘決

材料:レタス、ハーフベーコン、ゆで卵、酢、砂糖、塩、黒こしょう、油。

新鮮なレタスならシンプルに。

材料:レタス、ちりめんじゃこ、焼きのり、たまねぎ、しょうゆ、ごま油...

ノンオイルのヨーグルト風味のドレッシングでヘルシーに。

材料:レタス、キウイフルーツ、スプラウト、酢、砂糖、こしょう、塩...

簡単で、お酒にも合う中華風サラダです

材料:レタス、ささみ、水菜、ザーサイ。

大きめのボウルでさっくりと合わせましょう。

材料:レタス、ベビーリーフ、パルメザンチーズ、オリーブ油、塩、こしょう。

じゃがいもやきゅうり、レタスはカリウムを多く含んでいる野菜です。

材料:レタス、じゃがいも、きゅうり、ハム、酢、ごま油、しょうゆ、ラー油。

レタスの水分をよく切り、食べる直前にドレッシングで和え。

材料:レタス、かまぼこ、焼きのり、しょうゆ、酒、酢、サラダ油、ゴマ油、砂糖。

材料:レタス、鶏もも肉、ショウガ、ニンニク、松の実、くこの実、ゴマ油...

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