しいたけのカロリー
しいたけ1個のカロリー・・・2〜4 kcal
しいたけ100gのカロリー・・・18 kcal
低カロリーのチンゲン菜(100g)と比較
チンゲン菜 9 kcal < しいたけ 18 kcal
高カロリーのさつまいも(100g)と比較
さつまいも 132 kcal > しいたけ 18 kcal
しいたけのカロリーは?
キャベツ100gのカロリー23 kcal に対して、しいたけのカロリーは18 kcal。
きのこは低カロリーなので、ダイエット中の方に人気の食材です。
電子レンジやトースターで手軽に作れるしいたけレシピがいっぱい!