そら豆 + 魚レシピ・作り方

そら豆 + 魚レシピ満載!そら豆と魚を使ったレシピをご紹介しています。

料理レシピ集 クッキングノート

Happy Recipe♪♪ 【ヤマサ醤油株式会社】

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そら豆レシピそら豆 + 魚レシピ

そら豆と魚を使ったレシピ満載!

白身魚やマリネ液の不飽和脂肪酸が、コレステロール低下に働きます。

材料:そら豆、きゅうり、白身魚、オリーブ油...

サーモンとそら豆の下ごしらえが肝心。

材料:そら豆、スパゲッティ、サーモン、生クリーム、パルメザンチーズ...

温かいと空豆の香りが強くなるので、冷製パスタで♪

材料:そら豆、ツナ缶、トマト、にんにく、塩、こしょう、チーズ、ワイン...

豆乳のアパレイユで作るからとってもヘルシー。

材料:そら豆、春巻きの皮、スモークサーモン、パプリカパウダー、卵、豆乳...

材料:そら豆、白身魚、塩、こしょう、オリーブオイル、白ワイン、カリフラワー...

春の中に見え隠れする初夏の香りが漂う季節の焼き物。

材料:そら豆、アイナメ、薄口醤油、酒、だし、卵黄、塩。

冷めてもおいしいのでお弁当にもおすすめ!

材料:空豆、鮭、片栗粉、ヨーグルト、マヨネーズ、トマトケチャップ、砂糖。

真鯛と空豆と椎茸をシンプルに酒蒸しにしました。

材料:空豆、真鯛、椎茸、生姜、料理酒、塩、胡椒。

畑のそら豆とジャガイモの蒸し煮を白身魚に添えた一品を。

材料:そら豆、白身魚、ジャガイモ、タマネギ、顆粒ブイヨン、白ワイン...

下味をつける時は、先にバット等に塩 こしょうを振っておく。

材料:ソラマメ、白身魚、塩、こしょう、小麦粉、溶き卵。

塩コショウだけで、素材を活かします。

材料:空豆、カジキ、玉ねぎ、にんじん、塩、コショウ、小麦粉。

材料:そら豆、キングサーモン、セロリ、塩、セロリの葉、こしょう、レモン...

材料:そら豆、ツナ缶、おから、鶏がらスープ、セロリ、パプリカ、塩...

材料:そら豆、ツナ、ラディッシュ、ヤングコーン、クルミ、オリーブオイル...

そら豆レシピ

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