チンゲン菜の和え物レシピ・作り方

チンゲン菜の和え物レシピ満載!チンゲン菜を使った和え物レシピをご紹介しています。

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チンゲン菜レシピチンゲン菜の和え物レシピ

チンゲン菜をメインに使った和え物レシピ満載!


青梗菜とささみのごま和え

ゆでた青梗菜と鶏ささみ、食感と風味の違う2つを合わせてごま和えにします。

材料:青梗菜、鶏ささみ、白いりごま、しょうゆ、砂糖。

青菜がたっぷりととれる副菜。

材料:チンゲンサイ、砂糖、酢、塩、ごま油、いりごま。

電子レンジで手軽に色よくできます。

材料:チンゲンサイ、かまぼこ、練りがらし、しょうゆ、酒。

ピーナッツと味噌の風味が楽しめる箸休めにぴったりのおつまみ。

材料:チンゲンサイ、ピーナッツ、味噌、しょうゆ、七味唐辛子。

材料:チンゲン菜、塩、ごま油、白炒りごま、醤油。

かぶの葉が季節によりない場合は、小松菜などで代用できます。

材料:チンゲン菜、かぶ、薄口醤、酢。

材料を混ぜるだけ。

材料:チンゲン菜、ちくわ、塩、ラー油、黒すりごま。

チンゲンサイも塩もみすると、生でおいしくいただけます。

材料:チンゲンサイ、塩、ごま油、ちりめんじゃこ、しょうゆ。

彩りのきれいな食べごたえの良いごま和えです。

材料:チンゲンサイ、にんじん、すりごま、しょうゆ、砂糖。

忙しいときの一品に。ビタミンやミネラル豊富な副菜です。

材料:チンゲン菜、桜えび、いりごま、酢、醤油、ごま油、ラー油。

辛子明太子のピリッとした辛味とごま油の香味が食欲をそそります。

材料:チンゲン菜、辛子明太子、ぜんまい、酒、ごま油、醤油、胡椒。

豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復。

材料:チンゲン菜、豚薄切り肉、こしょう、サラダ油、生しいたけ、しょうゆ...

箸休めにぴったりの、低カロリーの一品です。

材料:チンゲン菜、しめじ、ポン酢しょうゆ、練りからし、焼きのり。

材料:チンゲン菜、ツナ、すり、ゴマ、ポン酢。

さっぱりポン酢味で食べやすいです。

材料:チンゲン菜、にんじん、白だし、醤油、ポン酢、すりごま。

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