鶏ささみの焼き物レシピ・作り方

鶏ささみの焼き物レシピ満載!鶏ささみを使った焼き物レシピをご紹介しています。

料理レシピ集 クッキングノート

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鶏ささみレシピ鶏ささみの焼き物レシピ

鶏ささみをメインに使った焼き物レシピ満載!

鶏ささみの焼き物レシピ

高たんぱくで低カロリーな鶏ささみは、下味をつけることと、卵の衣でボリュームUP。

材料:鶏ささみ、めんつゆ、小麦粉、卵、きゅうり...

食べ過ぎでカロリーをコントロールしたいときにもピッタリ。

材料:鶏ささみ、かぶ、サラダ油、ぽん酢...

材料:鶏ささ身、卵、塩こしょう、小麦粉、サラダ油、ケチャップ、ソース。

インドの定番料理タンドリーチキンをベースに豆腐を漬けて焼いてみました。

材料:鶏ささ身、木綿豆腐、プレーンヨーグルト、トマトケチャップ、塩...

ノンオイルのフライパン焼きです。

材料:鶏ささ身、なす、エリンギ、ズッキーニ、ししとうがらし、ミニトマト...

低カロリーでも満足感のある一品。

材料:鶏ささ身、ズッキーニ、塩、こしょう、レモン、小麦粉、卵、いりごま...

強火で焼くとパサパサになってしまうので、弱火で蒸し焼きにします。

材料:ささみ、大葉、塩、こしょう、小麦粉、サラダ油、しょうゆ。

チーズとバターをたっぷり入れて風味豊かに。

材料:とり肉ささみ、塩、こしょう、ぶなしめじ、トマト、バター、パセリ...

噛みしめるほどにごまの風味、 レモンじょうゆで召し上がれ。

材料:とり肉(ささみ)、白ごま、黒ごま、ごま油、ししとう、明太子...

木の芽の入った卵液を、ささ身にたっぷりまぶして焼いた若草焼き。

材料:鶏ささ身、酒、塩、こしょう、小麦粉、卵、油、木の芽、生椎茸、醤油...

材料:鶏ささ身、青じそ、塩、梅肉。

材料:とりささ身、焼きのり、しその葉、からしめんたいこ、あさつき、塩...

ホイル焼きにすると、肉も野菜もそのままのカロリー。

材料:とりささみ、ほうれんそう、しょうゆ、酒、塩、じゃがいも、しいたけ...

オーブントースターだけで作れるので、洗い物も少なくて楽チン!

材料:鶏ささみ、ピーマン、マヨネーズ、キムチの素、粉チーズ。

すだちのほかにお好みの柑橘類でも。

材料:鶏のささみ、しいたけ、ピーマン、すだち、オリーブ油、醤油。

材料:鶏のささみ、酒、辛子明太子、マヨネーズ、塩。

照り焼き味に仕上げて、おいしさアップ。

材料:鶏ささみ、じゃがいも、グリーンアスパラガス、トマト、しょうゆ...

簡単&ヘルシー パン粉焼き。

材料:鶏ささみ、ほうれん草、塩、あらびき黒こしょう、卵、小麦粉、水...

鶏ささみレシピ

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