冬瓜のカロリー

冬瓜1個のカロリー・・・約400 kcal

冬瓜100gのカロリー・・・16 kcal

低カロリーのチンゲン菜（100g）と比較

チンゲン菜 9 kcal ＜ 冬瓜 16 kcal

高カロリーのさつまいも（100g）と比較

さつまいも 132 kcal ＞ 冬瓜 16 kcal

冬瓜のカロリーは？

キャベツ100gのカロリー23 kcal に対して、冬瓜のカロリーは16 kcal。
冬瓜はキャベツよりも低カロリーで、野菜の中でも低カロリーの食材です。

冬瓜を使ったレシピ