豆苗の和え物レシピ・作り方

豆苗の和え物レシピ満載!豆苗を使った和え物レシピをご紹介しています。

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豆苗レシピ豆苗の和え物レシピ

豆苗を使った和え物レシピ満載!

ザーサイの塩気と長ねぎの香りで中華風の和え物に。

材料:豆苗、えのきたけ、ザーサイ、ねぎ、しょうゆ。

栄養価満点の豆苗とカルシウム豊富なしらすの和え物です。

材料:豆苗、しらす。

材料:豆苗、生椎茸、醤油、練り辛子。

材料:豆苗、しらす干し、鶏がらスープ、ポン酢。

カロテン豊富で美肌にもよい豆苗が、たっぷり食べられます 。

材料:豆苗、大豆もやし、湯、塩、ねぎ、しょうが、酢、砂糖、しょうゆ...

材料:豆苗、みょうが、えのき、梅干し、しょうゆ、かつおぶし。

材料:豆苗、太もくず、まいたけ、むきえび、濃口しょうゆ、酢、ごま油...

材料:豆苗、むきえび、しょうゆ、マヨネーズ、粒マスタード、塩、酒。

材料:豆苗、糸寒天、ニンジン、ポン酢、オリーブオイル、柚子こしょう。

塩昆布とツナ&マヨネーズが豆苗にからんでやみつきに!

材料:豆苗、ツナ、たまねぎ、塩昆布、マヨネーズ、しょうゆ。

豆苗はアクが少ないので、下ゆでが不要です。

材料:豆苗、すりごま、砂糖、しょうゆ。

めんつゆとわさびマヨで食べやすく、お酒のおつまみにもおすすめ。

材料:豆苗、スモークサーモン、マヨネーズ、めんつゆ、わさび。

豆苗のシャキシャキとした食感が楽しめる、洋風和え物。

材料:豆苗、ちくわ、マヨネーズ、粒マスタード、コショウ。

材料:豆苗、ツナ缶、白菜キムチ、しょうゆ、砂糖、ごま油、塩、こしょう...

だるい時や疲れている時などにオススメ。

材料:豆苗、豚しゃぶ肉、トマト、鶏がらスープの素、昆布茶、水、醤油...

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