餃子のカロリー

餃子1個のカロリー・・・約50 kcal

平均的な成人の摂取カロリー 目安

1,800 kcal 〜2,200 kcal

餃子のカロリーは？

餃子1個は約50 kcal。平均的な具材、平均的な大きさで50 kcal です。水餃子にすると油を使わない分ヘルシーになるので、ダイエットには焼き餃子よりも水餃子がおすすめです。
餃子の皮は100g291kcal、1枚約17kcal です。

クッキングノートでは色々な餃子のレシピをご紹介しています。

餃子を使ったレシピ