ダイエット × ご飯ものレシピ

ダイエット × ご飯ものレシピ満載!

料理レシピ集 クッキングノート

Happy Recipe♪♪ 【ヤマサ醤油株式会社】

きれい料理 > ダイエット > ダイエット × ご飯もの

ダイエットレシピダイエット × ご飯ものレシピ

ダイエット × ご飯もののレシピ満載!

281kcal

たこは脂肪分が少なく低カロリーの食材ですので、ダイエット中の方にもお勧めの食材です。

607kcal

いわしにはたんぱく質の代謝にかかわるビタミンB6や、脂肪の代謝にかかわるB2が多く含まれていますので、代謝アップに役立ちます。

419kcal

豆腐を加えて、ご飯を減らしてカロリーダウン!ダイエット中でもおなか満足な一品です。

458kcal

脂質・塩分・カロリーオフ!レンジでつくれば、たっぷり食べても大丈夫!ノンオイルでヘルシーなオムライスです。

383kcal

カロリーは低いのに1品でたべごたえ満点!きのこ類をたくさん入れて栄養 バランスもgood。

415kcal

美味しい五目ご飯もローカロリーにできるのです!秘密は大根。
いろんな具と一緒にみじん切りにして炊き込めば美味しいうえにボリュームもアップ。

253kcal

食物繊維を多く含む商品を食べるとき、そしゃく回数も自然と増えるので、
時間をかけて食事をすることができ、満腹感を早期に得られ、
少量の食事で満足を得られる効果が。

ダイエットレシピ

カテゴリー