ダイエットサラダレシピ

ダイエットサラダレシピ満載!

料理レシピ集 クッキングノート

Happy Recipe♪♪ 【ヤマサ醤油株式会社】

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ダイエットサラダのレシピ満載!

185kcal

海藻は低カロリーで食物繊維が豊富に含まれています。海藻ミックスや刻み昆布などを常備して上手に使えば、低カロリーのおつまみが簡単に作れます。

185kcal

トマトには脂肪の代謝をスムーズにするビタミンB6や脂肪をつきにくくするリコピンが非常に豊富。豆腐は、低カロリーで腹持ちも良く、またダイエット中に不足しがちなタンパク質を補う役目も果たします。

350kcal

栄養素を残すのに最適なのが蒸し大豆!糖質や脂質の代謝に働くビタミンB1、B2や脂肪吸収を抑えるサポニン。

350kcal

豚肉がメインのお料理とおもいきや、薄切り肉の下にはたっぷりの
せん切りサラダが隠れています!

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