なすの中華サラダレシピ・作り方

なすの中華サラダレシピ満載!なすの中華サラダレシピをご紹介しています。

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サラダレシピなすの中華サラダレシピ

簡単・わかりやすい!なすの中華サラダレシピ満載!

【材料1つ】ナスをレンジで簡単に中華サラダ仕立てにします☆

材料:なす、塩、サラダ油、しょうゆ、酢、ごま油、にんにく、砂糖。

材料:長なす、きゅうり、みょうが、しょうが、しょうゆ、酢、砂糖...

材料:なす、青じそ、みょうが、レタス、白練りごま、砂糖...

なすは水分が多く、低カロリーの食材です。

材料:なす、えだ豆、しょうゆ、酢、砂糖、ごま油、豆板醤、長ねぎ。

材料:なす、白ねぎ、青じそ、トマト、しょうゆ、酢、ごま油、しょうが。

電子レンジを使った簡単メニュー。

材料:なす、白ねぎ、赤ピーマン、香菜、しょうゆ、純米酢、ごま油、にんにく、生姜。

ツルツル食感で、食欲がない時でもペロリと食べれてしまいますよ〜。

材料:なす、ロースハム、しょうゆ、酢、ごま油、砂糖、鶏ガラスープの素...

油揚げのサクサク食感もアクセントになる、やみつきなひと品です。

材料:なす、きゅうり、油揚げ、レタス、オイスターソース、めんつゆ...

材料:なす、きゅうり、塩、しょうゆ、酢、砂糖、にんにくラー油、いりごま。

材料:なす、しらたき、赤ピーマン、ごま、みそ、砂糖。

材料:ナス、枝豆、長ネギ、醤油、砂糖、酢、ごま油、豆板醤。

なすがとろとろきゅうりと合わせても美味しくて、色鮮やか。

材料:なす、きゅうり、ロースハム、白煎りごま、砂糖、しょうゆ、酢、ごま油。

レンジでチンするだけなので簡単!5分で食卓にもう1品!

材料:ナス、サラダチキン、カイワレ、砂糖、醤油、酢、ごま油、中華味顆粒...

さっぱりと食べやすく、見た目もカラフルなサラダです。

材料:なす、きゅうり、パプリカ、しょうゆ、めんつゆ、ごま油

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