さばを使った弁当おかず

鯖の竜田揚げ弁当｜レシピナビ

材料：さば、片栗粉、揚げ油、酒、しょうゆ、しょうが汁。

さばの竜田揚げ｜みんなのきょうの料理

忙しい朝にぴったりな5分でできるクイックおかず。お弁当にぴったり。

材料：さば、しょうゆ、みりん、片栗粉、サラダ油。

さばのなべ照り｜みんなのきょうの料理

材料：さば、酒、砂糖、みりん、しょうゆ、ねぎ、片栗粉、サラダ油。

揚げサバ・ネギソース｜E・レシピ

しっかり汁気を切れば、お弁当のおかずにもなります。

材料：さば、酒、しょうゆ、片栗粉、甘酢、レモン汁、白ねぎ...

鯖のカレー焼き弁当｜レシピナビ

暑くて元気がないときでもスパイシーなカレーの香りが食欲をそそります。

材料：さば、塩、小麦粉、カレー粉、サラダ油、アスパラ、生しいたけ...

さばの利休焼き｜みんなのきょうの料理

塩焼きにしてから、ごま入りのたれをからめて照り焼き風に仕上げます。

材料：さば、ししとうがらし、白ごま、卵黄、しょうゆ、みりん、酒、塩...

さばの黄金焼き｜みんなのきょうの料理

卵の衣でコクを加えると、さばの力強い個性がまた引き立ちます。

材料：さば、しょうゆ、みりん、しょうが、卵、細ねぎ、塩、ケチャップ...

サバの磯辺揚げ｜E・レシピ

冷めてもおいしい磯辺揚げはお弁当にもおすすめ。

材料：さば、酒、しょうゆ、しょうが汁、小麦粉、片栗粉、青のり...

サバのセサミフライ｜E・レシピ

2色で何だかお得な気分。

材料：さば、酒、みりん、しょうゆ、しょうが汁、白ごま、黒ごま...