とうもろこしのカロリー

とうもろこしのカロリーについて解説しています。

料理レシピ集 クッキングノート

Happy Recipe♪♪ 【ヤマサ醤油株式会社】

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とうもろこしとうもろこしのカロリー

とうもろこし1本のカロリー・・・120〜180 kcal

とうもろこし100gのカロリー・・・92 kcal

低カロリーのチンゲン菜(100g)と比較

チンゲン菜 9 kcal < とうもろこし 92 kcal

高カロリーのさつまいも(100g)と比較

さつまいも 132 kcal > とうもろこし 92 kcal

とうもろこしのカロリーは?

キャベツ100gのカロリー23 kcal に対して、とうもろこしのカロリーは92 kcal。
とうもろこしと同程度のカロリーを持つ野菜はかぼちゃで、100gあたり91 kcalです。 とうもろこしはかぼちゃ同様、野菜類の中では高カロリーにあたります。

ゆでるだけでも美味しいとうもろこし。ご飯と一緒に炊いてもヘルシーで美味しいです。

とうもろこしを使ったレシピ

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