食材別 > 野菜 > とうもろこし > とうもろこしのカロリー
とうもろこしのカロリー
とうもろこし1本のカロリー・・・120〜180 kcal
とうもろこし100gのカロリー・・・92 kcal
低カロリーのチンゲン菜(100g)と比較
チンゲン菜 9 kcal < とうもろこし 92 kcal
高カロリーのさつまいも(100g)と比較
さつまいも 132 kcal > とうもろこし 92 kcal
とうもろこしのカロリーは?
キャベツ100gのカロリー23 kcal に対して、とうもろこしのカロリーは92 kcal。
とうもろこしと同程度のカロリーを持つ野菜はかぼちゃで、100gあたり91 kcalです。
とうもろこしはかぼちゃ同様、野菜類の中では高カロリーにあたります。
ゆでるだけでも美味しいとうもろこし。ご飯と一緒に炊いてもヘルシーで美味しいです。