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ドライいちじくのカロリー
ドライいちじく1個のカロリー・・・20〜30 kcal
ドライいちじく100gのカロリー・・・292 kcal
低カロリーのいちご（100g）と比較
いちご 34 kcal ＜ ドライいちじく 292 kcal
高カロリーのアボカド（100g）と比較
アボカド 187 kcal ＜ ドライいちじく 292 kcal
身近な果物（100g）と比較
バナナ 86 kcal ＜ ドライいちじく 292 kcal
ドライいちじくのカロリーは？
ドライいちじくは 100g で 292 kcal とカロリーの高い食材です。生のいちじくは 100g で 54 kcal なので、ドライいちじくはその5倍以上のカロリーを持ちます。ただしこれは水分がなくなっているためなので、1個あたりのカロリーは生でも乾燥させても大きくは変わりません。
自分で作れば、保存料なしの安心なドライいちじくができますよ。