卵のカロリー
卵1個のカロリー・・・約80 kcal
卵100gのカロリー・・・151 kcal
ご飯(100g)と比較
ご飯 168 kcal > 卵 151 kcal
卵のカロリーは?
卵は身近な食材ですが、実は結構高カロリー。卵1個とバナナ1本が同じぐらいのカロリーです。
卵を黄身と白身に分けると、卵黄100g 387 kcal ・卵白100g 47 kcal と、卵黄の方がかなり高カロリーなのがわかります。
料理別に見ますと、目玉焼き1個 90〜130 kcal 、ゆで卵1個が約 80 kcal です。