卵のカロリー

卵のカロリーについて解説しています。

料理レシピ集 クッキングノート

Happy Recipe♪♪ 【ヤマサ醤油株式会社】

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卵卵のカロリー

卵1個のカロリー・・・約80 kcal

卵100gのカロリー・・・151 kcal

ご飯(100g)と比較

ご飯 168 kcal > 卵 151 kcal

卵のカロリーは?

卵は身近な食材ですが、実は結構高カロリー。卵1個とバナナ1本が同じぐらいのカロリーです。

卵を黄身と白身に分けると、卵黄100g 387 kcal ・卵白100g 47 kcal と、卵黄の方がかなり高カロリーなのがわかります。
料理別に見ますと、目玉焼き1個 90〜130 kcal 、ゆで卵1個が約 80 kcal です。

卵を使ったレシピ

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