えのきのカロリー
えのき1袋のカロリー・・・約20 kcal
えのき100gのカロリー・・・22 kcal
低カロリーのチンゲン菜(100g)と比較
チンゲン菜 9 kcal < えのき 22 kcal
高カロリーのさつまいも(100g)と比較
さつまいも 132 kcal > えのき 22 kcal
えのきのカロリーは?
キャベツ100gのカロリー23 kcal に対して、えのきのカロリーは22 kcal。
えのきはキャベツと同程度のカロリーでヘルシーな食材です。なすやピーマンもえのきと同じ100g 22 kcalです。