ごぼうのカロリー
ごぼう1本のカロリー・・・100〜120 kcal
ごぼう100gのカロリー・・・65 kcal
低カロリーのチンゲン菜（100g）と比較
チンゲン菜 9 kcal ＜ ごぼう 65 kcal
高カロリーのさつまいも（100g）と比較
さつまいも 132 kcal ＞ ごぼう 65 kcal
ごぼうのカロリーは？
キャベツ100gのカロリー23 kcal に対して、ごぼうのカロリーは65 kcal。
ごぼうはキャベツなどの葉野菜よりも高カロリーですが、歯ごたえがあるので、切り方を工夫することで少量でも満足感を得ることができます。
ごぼうだけで作れるレシピもたくさんあるので、色々なレシピをお試しください。