ゴーヤのカロリー
ゴーヤ1本のカロリー・・・30〜45 kcal
ゴーヤ100gのカロリー・・・17 kcal
低カロリーのチンゲン菜(100g)と比較
チンゲン菜 9 kcal < ゴーヤ 17 kcal
高カロリーのさつまいも(100g)と比較
さつまいも 132 kcal > ゴーヤ 17 kcal
ゴーヤのカロリーは?
キャベツ100gのカロリー23 kcal に対して、ゴーヤのカロリーは17 kcal。
ゴーヤは栄養たっぷり&低カロリーで、暑い夏に積極的に食べたい野菜です。