ひじきのカロリー

ひじきのカロリーについて解説しています。

料理レシピ集 クッキングノート

Happy Recipe♪♪ 【ヤマサ醤油株式会社】

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ひじきひじきのカロリー

ひじき100gのカロリー・・・139 kcal

ご飯(100g)と比較

ご飯 168 kcal > ひじき 139 kcal

バナナ(100g)と比較

バナナ 86 kcal < ひじき 139 kcal

ひじきのカロリーは?

100g 139 kcal という数値だけを見ますと、意外とカロリーが高く感じられる方もいるようです。ですが、実際に食べる量としては1人前で10g程度ですので、ひじきののカロリーはさほど気にしなくてもよい値です。
バナナ1本が約100gです。バナナを100g食べることはあっても、ひじきを100g食べることはあまりないと思います。100gのカロリーだけに惑わされないよう注意しましょう。
ひじきの煮物1人前が約 100 kcal です。

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