ひじきのカロリー
ひじき100gのカロリー・・・139 kcal
ご飯(100g)と比較
ご飯 168 kcal > ひじき 139 kcal
バナナ(100g)と比較
バナナ 86 kcal < ひじき 139 kcal
ひじきのカロリーは?
100g 139 kcal という数値だけを見ますと、意外とカロリーが高く感じられる方もいるようです。ですが、実際に食べる量としては1人前で10g程度ですので、ひじきののカロリーはさほど気にしなくてもよい値です。
バナナ1本が約100gです。バナナを100g食べることはあっても、ひじきを100g食べることはあまりないと思います。100gのカロリーだけに惑わされないよう注意しましょう。
ひじきの煮物1人前が約 100 kcal です。