いかの炒め物レシピ

きゅうりといかのアーリオオーリオこれ!うま!!炒め｜ヤマサ醤油株式会社

下処理が不要な冷凍のロールいかを使ってお手軽に。

材料：いか、きゅうり、ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ、にんにく...

いかと青菜のにんにく炒め｜ヤマサ醤油株式会社

材料：いか、小松菜、にんにく、赤唐辛子、塩、こしょう...

いかと野菜の中華風炒め｜魚耕

野菜いっぱいの体に良いレシピです。

材料：いか、きくらげ、キャベツ、にんじん、ピーマン、ごま油、中華だしの素...

いかの塩炒め｜サッポロ

にんにく、しょうがの香りをきかせたシンプル塩味。

材料：いか、にんじん、グリーンアスパラガス、ヤングコーン、にんにく、しょうが...

いかとえびの塩味いため｜みんなのきょうの料理

材料：もんごういか、むきえび、卵白、グリーンアスパラガス、しめじ、ねぎ、塩、砂糖...

アスパラガスといかの塩いため｜みんなのきょうの料理

にんにくの香りを移した油でサッといためます。

材料：グリーンアスパラガス、もんごういか、にんにく、花椒、サラダ油、塩こしょう。

イカと白菜の塩炒め｜らでぃっしゅレシピ

材料：イカの切り身、白菜、しょうが、あらびき黒胡椒、ごま油、絹さや...

イカとドライトマトのシシリー風炒め｜フードソムリエ

調味料次第で、お酒にもパンや御飯にもアレンジ自在。

材料：イカ、ドライトマト、ニンニク、ケイパー、パセリ、オリーブ油、塩...

いかと高菜の炒め物｜ナディア

いかはロールイカや冷凍のものでもOK。

材料：いか、高菜、白ねぎ、ごま油、酒、鶏がらスープの素、しょうゆ...

いかの豆鼓炒め｜ナディア

ぷりっぷりのいかの食感と、の豆鼓風味がうれしい炒めもの。

材料：イカの胴体、にんにく、豆鼓、紹興酒、サラダオイル。