まいたけのカロリー
まいたけ1袋のカロリー・・・14 kcal
まいたけ100gのカロリー・・・16 kcal
低カロリーのチンゲン菜（100g）と比較
チンゲン菜 9 kcal ＜ まいたけ 16 kcal
高カロリーのさつまいも（100g）と比較
さつまいも 132 kcal ＞ まいたけ 16 kcal
まいたけのカロリーは？
キャベツ100gのカロリー23 kcal に対して、まいたけのカロリーは16 kcal。
低カロリーなまいたけですが、油と相性が良いので天ぷらや炒め物などによく使われるため、カロリーを気にする方は注意が必要です。
油を使わない煮物や和え物レシピもたくさんあります。