水菜のカロリー

水菜100gのカロリー・・・23 kcal

低カロリーのチンゲン菜（100g）と比較

チンゲン菜 9 kcal ＜ 水菜 23 kcal

高カロリーのさつまいも（100g）と比較

さつまいも 132 kcal ＞ 水菜 23 kcal

水菜のカロリーは？

キャベツ100gのカロリー23 kcal に対して、水菜のカロリーは23 kcal。
水菜はキャベツと同程度のカロリーで、野菜の中では低カロリーといえます。

鍋によく使われる水菜ですが、サラダや和え物にしても美味しいです。

水菜を使ったレシピ