モロヘイヤのカロリー
モロヘイヤ1袋のカロリー・・・35〜45 kcal
モロヘイヤ100gのカロリー・・・38 kcal
低カロリーのチンゲン菜（100g）と比較
チンゲン菜 9 kcal ＜ モロヘイヤ 38 kcal
高カロリーのさつまいも（100g）と比較
さつまいも 132 kcal ＞ モロヘイヤ 38 kcal
モロヘイヤのカロリーは？
キャベツ100gのカロリー23 kcal に対して、モロヘイヤのカロリーは38 kcal。
100g 38 kcalは、野菜の中では標準的なカロリーです。