なめこのカロリー
なめこ1袋のカロリー・・・15 kcal
なめこ100gのカロリー・・・15 kcal
低カロリーのチンゲン菜（100g）と比較
チンゲン菜 9 kcal ＜ なめこ 15 kcal
高カロリーのさつまいも（100g）と比較
さつまいも 132 kcal ＞ なめこ 15 kcal
なめこのカロリーは？
キャベツ100gのカロリー23 kcal に対して、なめこのカロリーは15 kcal。
エリンギが24 kcal、えのきが22 kcal、しめじが18 kcal。なめこはキノコの中で一番低カロリーです。
ご飯やパスタ・麺類などの主食との相性もばっちり！