なすのカロリー

なす1本のカロリー・・・15〜20 kcal

なす100gのカロリー・・・22 kcal

低カロリーのチンゲン菜（100g）と比較

チンゲン菜 9 kcal ＜ なす 22 kcal

高カロリーのさつまいも（100g）と比較

さつまいも 132 kcal ＞ なす 22 kcal

なすのカロリーは？

キャベツ100gのカロリー23 kcal に対して、なすのカロリーは22 kcal。
なすはキャベツと同じぐらいのカロリーで、低カロリーな野菜です。

なすを使ったレシピ