おからの和え物レシピ・作り方

小松菜とにんじんのおからあえ｜みんなのきょうの料理

桜えびの風味がほんのりきいて、「だしいらず」の一品です。

材料：おから、小松菜、にんじん、桜えび...

にらとにんじんのおからあえ｜みんなのきょうの料理

豆腐の代わりにおからを使えば、水けをきる手間もなく白あえ風に。

材料：おから、にら、にんじん、白ごま、みそ...

ニンジンとショウガのおから和え｜食育大事典

体の新陳代謝の促進に働きかけます。

材料：おから、にんじん、しょうが、だし汁、しょうゆ、砂糖、塩、油。

りんごのカッテージおからあえ｜浅田飴

おからとカッテージチーズの絶妙コラボ。

材料：おから、カッテージチーズ、レモン汁、りんご...

ほうれん草のおから和え炒め｜Rika@_flute Cooking♪

とっても美味しい〜ヘルシーなおかずの１品ができました。

材料：おから、ほうれん草、にんじん、酒、かつおだしつゆ、炒りごま...

おからの韓国風和え｜ガジェット通信

おからをピリッと辛くした、おかずやおつまみにも良さそうな簡単レシピ。

材料：おから、韓国のり、めんつゆ、マヨネーズ、酢、コチュジャン。

シメサバのおから和え｜E・レシピ

材料：おから、サバ、塩、酢、甘酢、甘酢生姜、にんじん、きくらげ、ねぎ...

イワシの卯の花和え｜いであ株式会社

材料：おから、イワシ、にんじん、ねぎ、油、酢、砂糖、塩。