わかめのカロリー
カットわかめ100gのカロリー・・・138 kcal
生わかめ100gのカロリー・・・16 kcal
ご飯（100g）と比較
ご飯 168 kcal ＞ カットわかめ 138 kcal
ご飯 168 kcal ＞ 生わかめ 16 kcal
わかめのカロリーは？
わかめは100gあたり16 kcal と、とってもヘルシー。カットわかめのカロリーが高いのは、水分が抜けているため。水で戻すと増えますよね。乾燥わかめを100g食べることはあまりないと思いますので、実際食べる量で計算してみると良いでしょう。