ズッキーニのカロリー
ズッキーニ1本のカロリー・・・20〜30 kcal
ズッキーニ100gのカロリー・・・14 kcal
低カロリーのチンゲン菜（100g）と比較
チンゲン菜 9 kcal ＜ ズッキーニ 14 kcal
高カロリーのさつまいも（100g）と比較
さつまいも 132 kcal ＞ ズッキーニ 14 kcal
ズッキーニのカロリーは？
キャベツ100gのカロリー23 kcal に対して、ズッキーニのカロリーは14 kcal。
ズッキーニはキャベツよりも低カロリーで、野菜の中でも特に低カロリーな食材です。
ズッキーニと同程度のカロリーを持つ野菜はきゅうり・小松菜で、共に100gあたり14 kcalです。