いかの主食レシピ

いかの主食レシピ満載!いかを使った主食レシピをご紹介しています。

料理レシピ集 クッキングノート

Happy Recipe♪♪ 【ヤマサ醤油株式会社】

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いかレシピいかの主食レシピ

いかをメインに使った主食レシピ満載!

するめいかは特にタウリンを多く含んでいます。

材料:するめいか、米、昆布、みりん、酢、砂糖、塩、うま味調味料、酒...

材料:いか、米、昆布、酒、米酢、塩、砂糖、梅肉、すしのり、青じそ。

ビン詰めのザーサイを使って手間なく作れる中華風混ぜご飯です。

材料:もんごういか、ザーサイ、ごま油、ご飯、万能ネギ、白ごま。

味や食感のハーモニーを楽しめるどんぶりです。

材料:するめいか、納豆、アボカド、卵白、しょうゆ、みりん、しょうが...

旬のするめいかのうま味たっぷり中華丼。

材料:するめいか、ご飯、かに風味かまぼこ、玉ねぎ、にんじん、生しいたけ...

パンチのきいた味つけが食欲を刺激。

材料:するめいか、冷凍うどん、玉ねぎ、にら、ぶなしめじ、ごま油、塩...

いかをから揚げにして、そうめんと一緒にいただきます。

材料:生するめいか、大根おろし、小ネギ、ひやむぎ、揚げ油、しょう油...

海鮮たっぷり!ピリ辛ごまだれが食欲をそそります。

材料:するめいか、帆立貝柱、塩、片栗粉、冷麺、水、ゆでたこの足...

スパイシーなつゆで食がすすみます。

材料:いかの胴、えび、サラダ油、たまねぎ、あさり、ブロッコリー、酒...

イカは焼きすぎないように。

材料:イカ、ごぼう、ご飯、きざみねぎ、いり白ごま、サラダ油、酒、みりん...

イカのワタを加えればコクのある味わいに!

材料:スルメイカ、ご飯、万能ネギ、バター、にんにく、醤油、塩、胡椒...

スルメイカのワタの旨みをお米に纏わせたパエリアです!

材料:スルメイカ、米、水、コンソメ顆粒、醤油、塩、バター、白ワイン...

いかすみで黒く炊きあげた濃厚な美味しさです。

材料:イカ、米、ベーコン、タマネギ、ニンニク、カットトマト缶、白ワイン...

素材の旨味で炊き込んだシンプルなご飯!

材料:スルメイカ、米、しょうが、細ねぎ、みりん、しょうゆ、水。

炊きあがりに立ち籠めるしょうがの香りに思わずお腹がなってしまうかも!

材料:イカ、米、生姜、水、酒、しょうゆ、薄口しょうゆ、みりん、三つ葉。

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