ホタルイカ × サラダレシピ

ほたるいかとベビーリーフのサラダ｜ぱくぱく献立くん

マスタードたっぷりのドレッシングでお召し上がりください。

材料：ほたるいか、ミニトマト、オリーブ油、ベビーリーフ、ワインビネガー...

ホタルイカのサラダ♪｜カロレピ！

ニンニクの香りがとってもいい。サッと火を通しているので子供も食べやすいです。

材料：ほたるいか、クレソン、こねぎ、にんにく、オリーブ油、塩。

黒ごま油で作ったホタルイカと春野菜のサラダ｜フードソムリエ

ワインのお供に、おもてなしにご活用ください。

材料：ホタルイカ、トマト、ウド、スナップエンドウ、寄せ豆腐、梅干し、米酢...

キャベツとほたるいかのマスタードサラダ｜美肌レシピ

酢味噌和えに飽きたらちょっと洋風に。

材料：ホタルイカ、わかめ、キャベツ、白ワインビネガー、粒マスタード、白みそ...

トマトとホタルイカのサラダ トマトのヴィネグレット｜いっぷく！

材料：ホタルイカ、トマト、アスパラガス、バジル、イタリアンパセリ...

ホタルイカとアボカドのサラダ仕立て｜今夜のもう一品

材料：ホタルイカ、にんにく、オリーブオイル、塩、こしょう、アボカド...

菜の花とほたるいかの味噌オイルサラダ｜ナディア

春を感じる優しい味のサラダ。

材料：ゆでほたるいか、菜の花、白味噌、オリーブオイル、酢、はちみつ...

爽やかマスタードマヨほたるいかのマスタードサラダ｜DELI...

ほたるいかのプチプチ感がたまりません。

材料：ほたるいか、ブロッコリー、玉ねぎ、水、マヨネーズ、粒マスタード...

新玉ねぎとわかめ、ほたるいかのサラダ｜ヤオコー

辛みの少ない新玉ねぎはサラダがイチオシ！

材料：ほたるいか、新玉ねぎ、新わかめ、みそ、酢、砂糖、サラダ油、ごま油。

京たけのことほたるいかの春野菜サラダ｜ボブとアンジー

京たけのこが無ければ、普通のたけのこで代用できます。

材料：ほたるいか、京たけのこ、うるい、スナップえんどう、菜の花、ふき...

ホタルイカとトマトのサラダ｜オリーブオイルライフ

バルサミコ酢の甘酸っぱさがばっちりあいますよ！

材料：ホタルイカ、トマト、バジル、オリーブオイル、バルサミコ酢、塩...

ふきとほたるいかの木の芽サラダ｜みんなのきょうの料理

山菜のほろ苦さが新鮮で、口いっぱいに香りが広がります。

材料：ほたるいか、ふき、うど、西京みそ、酢、練りがらし、塩、オリーブ油...