【絹さや（さやえんどう）の炒め物】レシピ満載！

絹さや（さやえんどう）の炒め物レシピ

絹さや（さやえんどう）を使った炒め物レシピ満載！

さやえんどうは、胃腸を丈夫にして体力をつける働きを持っています。

材料：さやえんどう、ベーコン、玉ねぎ、油、塩、こしょう。

材料：きぬさや、卵、サラダ油、塩、うすくち醤油、こしょう。

香ばしい醤油の風味も食欲をそそります。

材料：絹さや、切干し大根、干し椎茸、人参、ロースハム、干し椎茸戻し汁...

材料：絹さや、しめじ、マッシュルーム、オリーブ油、粗びき黒こしょう...

春らしくて簡単な炒め物。脇役になりがちなきぬさやと三つ葉で。

材料：きぬさや、三つ葉、ごま油、しょうゆ、すりごま。

シンプルですが、彩りもよくお箸もすすむ副菜です。

材料：きぬさや、たまねぎ、赤ピーマン、マヨネーズ、醤油、おかか。

さやごと食べる絹さやは豆類の中でもビタミンが豊富。

材料：絹さや、春キャベツ、玉ねぎ、オリーブオイル、粒マスタード、塩...

旬の野菜を、定番の春雨炒めで味わって。

材料：絹さや、ゆでたけのこ、豚切り落とし肉、パプリカ、春雨、しょうが...

絹さや（さやえんどう）の炒め物レシピ・作り方